Variante de meniu de la 1 an

Acum se realizeaza tranzitia de la statutul de bebelus la cel de "copil mare". Descopera alaturi de el placerea de a manca sanatos.

Meniul ideal

Micul dejun: 15-20% din necesarul zilnic de calorii. Sugestii: lapte cu cereale; ou fiert tare cu paine si o cana de lapte; paine cu unt pe care intinzi gem sau miere plus o cana de lapte.

Gustarea de la ora 10: 10-15% din necesarul zilnic de calorii. Sugestii: un mar, o para, o piersica etc. Daca nu ai proaspete, ia din compot!

Masa de pranz: 30-40% din necesarul zilnic de calorii. Sugestii: primul fel poate fi supa (nu prea multa, fiindca felul doi nu va mai avea succes), o salata de cruditati, mamaliguta cu branza, omleta cu legume etc.; felul doi inseamna o mancare de zarzavaturi cu carne sau paste fainoase cu branza si ou etc.; ca desert, ofera-i o salata de fructe cu frisca proaspata, compot sau un fruct proaspat.

Gustarea de la ora 17: 10-15% din necesarul zilnic de calorii. Sugestii: un iaurt (preparat in casa) sau o tartina cu cascaval, cas, uda sau telemea desarata, un fruct.

Mai rar, o prajitura de casa cu fructe sau o placinta cu mere sau branza.

Cina: aproximativ 20% din necesarul zilnic de calorii. Sugestii: soteuri, mamaliguta, budinci, papanasi, sandvisuri cu unt si branza sau cascaval, urda. O cana cu lapte completeaza masa.

Mesaje:

  • joi 21 noiembrie 2013 la 13:26

    Draga Mihaela,
    Si eu am o fetita de un an si o luna, si daca imi permiti cred ca seara iinainte de culcare nu trebuie sa-i dai manacare de genul celei pe care a servit-o la pranz, pentru ca e prea mult si de aceea nu bea nici laptele. Noi dupa masa de la ora 18.00, care consta in gris cu lapte, piure cu ou si branza, iaurt cu banana si cereale, etc, mai servim la ora 21.00 dupa baita un biberon cu lapte 270 ml. Poate face caca asa des pt ca nu apuca sa digere mancarea prea multa pentru el. La noi caca e de 2 ori pe zi.
  • marţi 15 octombrie 2013 la 17:47

    Am un baietel de un an si o lunanu il fac deloc sa stea pe olita el vrea sa bage picioarele in ea,de mancat mananca-dim fucte cu biscuiti piure ,la pranz ciorbica cu paine,orez fiert cu morcovi,piure cu carnita,tocanita (nu toate intr-o zi)apoi face nani si pe 5_6ii dau un iaurt ,sau o banana apoi pe9_10 cateodata ii mai dau ce a mancat la pranz. /cand se culca ii mai dau lapte formula numai adormit mamanca lapte traez f rar dimineata nici atat ce ma ingrijoreaza pe mine e caface caca de 3_4 poate si 5ori pe zi si nu stiu daca e normal va rog dati-mi un sfat daca stiti ceva. Sanatate multacopiilor!
  • miercuri 09 mai 2012 la 19:30

    si sunt si io interesanta cu se numesc cerealele
  • miercuri 23 noiembrie 2011 la 08:56

    neata si eu am o fetita de 1 an si 2 luni si nu ma plang...in subiectul mancare...ii dau de toate mai putin carne ca nu vrea.....si nici fructele nu prea le accepta..in schimb poate manca toata ziua orice....dar daca nu ii dau lapte lesina de plans....
  • miercuri 07 iulie 2010 la 17:19

    Salut la toate mamicile! Eu nu sunt de acord cu masa de pranz pe care ne'o sugereaza site'ul pentru ca nu este bine sa mananci 3 feluri de mancare la o singura masa. Eu sunt adult si nu pot sa mananc atata de mult. La pranz e ideal sa mananci o supa si atat. Mai ales un bebe care are un stomac mult mai mic decat al nostru. Imi amintesc cum ma forta mama sa mananc si era groaznic si pt mine si pt ea. Acum vrea sa o indoape si pe fetita mea (1an si 4 luni) cand fetita da semne clare ca nu mai vrea sa manance. Asa e cultura la noi : sa fie rotofei bebelusii. Asa ca mamicilor va rog sa nu fortati sa manance copiii pentru ca ii construiti o imagine negativa despre mancare si va refuza orice (cum am patit eu cand eram mica). Ei au nevoie de putina hrana. Intr'o zi mananca mai putin, in alta zi mai bine. Ar fi bine ca cel putin o masa pe zi sa fie servita cu toata familia la masa, altfel il stimulati si pe bebe sa manance pentru ca ei vor sa ne imite tot timpul. Nu trebuie sa va speriati pt ca nu mamanca cateva feluri de mancare. Incercati si cu alte feluri de mancare, nu numai romaneasca. Sunt si ei oameni si au gusturi diferite. Daca nu'i place carnea foarte bine. E mai sanatos daca nu mananca carne.
    In concluzie vreau sa va spun sa nu fiti stresate cu mancarea. Amintiti'va ca bebelusii nostri nu sunt papusi cu care trebuie sa ne afisam in lume si ne laudam care e mai bun , ci sunt si ei oameni la inceput de viata care au personalitati si gusturi diferite.
  • luni 15 martie 2010 la 07:50

    buna dimineata mamici.o fetita de 1 an si aproape 6 luni care ii dau orice sa manance si nu am probleme.Inca de mica a fost o mancacioasa asa ca noi cu mancarea o ducem bine.Cand spun orice nu va ganditi ca ii dau chiar orice(porc,oaie si alte mancaruri interzise).Nu este deloc pretentioasa la mancare si asta ma face foarte fericita sa vedem mai tarziu cand o veni caldura daca mai este la fel.Asa ca daca nu sunt mancaciosi de mici nu cred ca aveti sanse cu ei sa manance nici cand sunt mai mari.
  • marţi 09 februarie 2010 la 21:12

    Mda bebe Christian are 11 luni si 3 saptamani si a incercat deja omleta si nu are nimic .
    Normal ca prajita,dar in putin ulei de masline si oul batut cu putina smantana si presart cu marar un deliciu si pt el si pt sora lui care nu amnanca nici la 6 ani albus .
    Ca de nu se recomanda albus pana la un ansi nici acum sa nu-l vada.
  • joi 28 ianuarie 2010 la 10:50

    si eu am o fetita de 2 ani care e la fel mananca doar ciorbe ,iaurturi ,crenvusti ,branza topita felul doi nu prea .Am incercat tot felul dar nu vrea sta cu mancarea in gurita mai incercam pana reusim
  • miercuri 19 august 2009 la 23:34

    omleta????la copil de 1-3 ani???banuiesc ca nu se fierbe,nu?trebuie prajita.....sau gresesc?
  • vineri 31 iulie 2009 la 06:26

    am un bebe de 1an si 6 luni care nu maninca deloc supe,ciorbe,carne,etc traieste numai cu lapte,ceva cereale,fructe,iart,brinza de vaci,fainoase cu lapte sau brinza.Ce sa fac?
  • duminică 29 martie 2009 la 01:04

    buna mamici.am un puiut de 1 an si 9 luni si este cam pretentios la mincare gatita.maninca ciorba dar nu se omoara ,rar tocanita si pilaf si tot raraeori piure de cartofi.in schimb ii plac foarte mult cerealele cu lapte ,iaurturile ,crenvustii de `pui care binenteles nu prea mai au succes.nu pul pot tine numai cum vrea el.binenteles ca am incercat fel si fel de tipuri de mincarici.as dori sa incerc ceva mai bun de la voi.multi pupici.
  • joi 26 martie 2009 la 03:54

    pentru Anita.....descrierea ta seamana cu ceea ce se numeste breath holding spells...gasesti detalii pe internet
  • miercuri 11 martie 2009 la 22:42


    Buna mamicilor..am si eu o fetita de un an si o luna,si vreau sa intreb in cazul in care cineva imi poate raspunde si mie la aceasta problema daca pot sa spun asa..fata plange fara sa tega aer vreo cateva secunde bune si invineteste...adevarul este k ma sperie dar am observat ca numai atunci cand nu o las sa faca ce vrea sau cand ii este ciuda imi face asa...ma sperie sa fie oare ceva grav asta sau oare vreun moft al ei????
  • sâmbătă 28 februarie 2009 la 18:52

    Dragi prietene,am mare nevoie de sfatul vostru.Baietelul meu are 1 an si 6 luni si spre disperarea mea,nu-l pot dezvata sa manance orice fel de mancare,decat mixata la blender. Absolut orice mananca doar totul preparat pasta,crema.Bucatele mai mari nu ingera si le scoate cu limbuta. In schimb,biscuiti sau cipsuri mananca bine mersi.Cum pot sa-l dezvat sa manance mancarea normal? Am tot incercat si atunci cand ii era foarte foame. Nu vrea sub nici o forma decat pasta sau crema.Va rog sa-mi dati un sfat!
  • miercuri 25 februarie 2009 la 16:58

    pt oxana, daca cumva gasesti un mod placut de a o intarca sa ma anunti si pe mine, fetita mea suge si acum (1 an si 8 luni)
  • marţi 24 februarie 2009 la 10:04

    Buna mamici.Am o fetita de 1an si o luna si am inceput cu olita de pe la 8 luni,la inceput mai cu frica(ptr ca-i luasem olita muzicala si ii era frica),dupa aia am schimbat olita muzicala cu una simpla si i-am facut program de olita obligatoriu dimineata la trezire si seara,pe parcursul zilei doar daca cerea olita(la noi e mai rar cu scaunele-doar 1 la o zi)Acum a invatat sa ceara olita prin gesturi,e agitata si face grimase,imi arata ca se screme. La noi alta e...legatura.Bebita mea inca suge la san,nu vrea deloc sa se lase de mami.Mananca de toate(dar fara prajeli si grasimi)dar daca nu inchei cu desertul delicios de la mami de la san nu e bine.Voi,mamici care ati alaptata, pana la ce varsta ati facut-o si cum ati oprit bebele de la san?
  • vineri 20 februarie 2009 la 21:54

    eu i-am dat fetitei mele ,care are acum 1an si 10luni,lapte de vaca de la un an.La inceput nu a vrut sa-l manance dar l-am amestecat cu cel formula,la inceput cate 30 ml la o sticla de250ml apoi treptat am crescut cantitatea.Noi nu reusim cu olita,cand ii da drumul atunci cere olita.Stie ca acolo trebuie sa faca dar atat.
  • joi 19 februarie 2009 la 18:44

    am un baietel de 1 an si patru luni si nu am reusit sa il fac sa bea lapte de vaca. Vrea numai lapte formula
  • joi 05 februarie 2009 la 16:25

    buna am o fetita de 1 an si 2 luni care la fel nu mananca orice.vreau sa spun ca si acum mananca mestecat de ex dimineata ii mai dau cate un cremvute dar nu vrea sa-l manance sg ci mestecat .cum sa o fac sa manance sg?
  • joi 29 ianuarie 2009 la 07:39

    fetitei mele de 1 an au inceput sa-i iasa maselutele si nu mai vrea sa manince...aveti solutii...????....
Pagini:

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

NOU! Ai un gravatar? Scrie în formular adresa de email asociată, şi comentariul tău va ieşi în evidenţă. (adresa de email nu va fi făcută publică)

 

forum