3 pasi ca sa iti afli zilele fertile

Vrei sa ai un copil si nu reusesti sa ramai insarcinata? Nu te gandi imediat la sterilitate si la boli. Inainte de a te lasa coplesita de temeri, …

http://newsite.mami.ro/wp-content/uploads/2012/04/02/fertilitate-20.jpg

Vrei sa ai un copil si nu reusesti sa ramai insarcinata? Nu te gandi imediat la sterilitate si la boli. Inainte de a te lasa coplesita de temeri, informeaza-te. Iar mai intai de toate, urmeaza ghidul nostru ca sa afli totul despre calendarul fertilitatii, despre zilele in care miracolul unei noi vieti poate prinde viata in trupul tau.

Pasul 1: Monitorizeaza-ti ciclul menstrual

Ai un ciclu menstrual regulat? De cate zile? Acesta este raspunsul pe care trebuie sa-l iei in calcul de la bun inceput. Daca nu esti sigura asupra datelor despre ciclul tau, iata cum le stabilesti cu exactitate:

  • Noteaza-ti ziua in care iti vine ciclul. Aceasta este ziua intai. Numara fiecare zi pana la debutul urmatorului ciclu. Noteaza ziua intai pentru ciclul celei de-a doua luni.
  • Alcatuieste-ti astfel un calendar pentru trei sau patru luni consecutive. Numeri zilele dintre datele de debut ale ciclului si obtii astfel durata lui. Media zilelor unui ciclu normal este de 28 de zile, dar la fel de normal poate fi un ciclu de 23 sau de 35 de zile. Bineinteles, durata ciclului poate varia intre aceste valori: intr-o luna mai agitata poti sa ai un ciclu mai scurt decat de obicei, altadata el poate fi mai lung decat in mod obisnuit.

Momentul cheie in conceperea unui copil este contactul sexual chiar in mica fereastra de timp din jurul perioadei de ovulatie, cand unul din ovulele eliberate de ovare se indreapta spre tubul fallopian. Deci, al doilea lucru important pe care trebuie sa-l afli este cum sa-ti stabilesti zilele fertile. Si iata cum poti face aceasta:

Daca ai un ciclu foarte regulat, afli ce ti-ai propus doar printr-un calcul matematic simplu: teoretic, la un ciclu menstrual regulat ovulatia apare cu 14 zile inainte de ciclul urmator. Deci, la un ciclu de 28 de zile, ovulatia incepe chiar in ziua a 14-a.

Daca ciclul nu este regulat sau daca vrei un tablou mai exact al ovulatiei, poti sa incerci unul dintre procedeele de mai jos:

Noteaza-ti temperatura zilnica

Temperatura corpului creste usor in timpul ovulatiei. Poti detecta chiar tu acest lucru, luandu-ti in fiecare dimineata temperatura corpului, la aceeasi ora, inainte sa te dai jos din pat.

Cu un grafic al acestor variatii de temperatura intocmit pe mai multe luni, ai sa poti vedea singura care este dinamica zilelor in care se produce ovulatia. La cele mai multe femei, temperatura creste cam cu o jumatate de grad 24 pana la 48 de ore dupa ovulatie.

Avand in vedere o crestere atat de mica a temperaturii, trebuie sa-ti procuri un termometru special pentru temperatura bazala, mult mai sensibil decat unul normal.

Aceasta metoda este mai sigura. Testul de ovulatie se procura din farmacii si masoara nivelul hormonului LH din urina. Asadar, folosind acest kit (ex. testul Diaspot, care costa doar 7,8 lei) afli cu usurinta care sunt zilele tale fertile, dupa cresterea care se produce la nivelul hormonului LH, semn ca ovarul tau este gata sa elibereze un „ou”.

Observarea schimbarii de aspect a mucusului cervical

Aceasta metoda nu este foarte sigura, dar iti poate da un indiciu despre perioada ta fertila. Daca trupul tau se pregateste de ovulatie, mucusul secretat de colul uterin este mai abundent, pentru ca rolul lui este sa inlesneasca drumul spermei catre ovul.

Aspectul lui este asemanator cu cel al albusului de ou. Dupa ovulatie, mucusul scade cantitativ, pana la disparitie. Testarea poti sa o faci chiar cu degetul. Vei vedea astfel care sunt zilele tale fertile.

Din momentul in care ai o imagine clara despre zilele tale fertile, nu-ti ramane altceva de facut decat sa… treci la actiune.

Daca vrei sa fii cat mai sigura de rezultate, trebuie sa faci sex zilnic, cu o saptamana inainte de perioada de ovulatie si sa continui toata perioada plus o zi dupa.

De ce o zi dupa? Pentru ca ultimul ovul poate sa traiasca intre 12 si 48 de ore din momentul eliberarii lui.

Cat de mult este prea mult? Unele cupluri sunt ingrijorate ca facand sex zilnic ar „saraci” rezerva de sperma valida pentru conceperea unui copil. Fals! Contactele sexuale genereaza sperma proaspata si valida.

Ce pozitie este cea mai buna?

Orice pozitie este buna si nu are nici o influenta asupra spermei sau ovulului.

Ce faci daca nu ramai insarcinata?

Daca ai sub 35 de ani si ai avut timp de 12 luni relatii sexuale constante sau daca ai peste 35 de ani si ai avut timp de 6 luni relatii sexuale contante fara sa ramai insarcinata, este cazul sa te adresezi unui medic ginecolog.

In this article

Comentarii