-
10 alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta gravidei
In timpul sarcinii, trebuie sa mananci sanatos pentru a obtine cat mai multi nutrienti necesari atat pentru tine, cat si pentru fat.
-
Dieta vegetariana la viitoarele mamici
Multe dintre femeile vegetariene intampina reticente din partea celor din jur, iar cand raman insarcinate, intrebarile se inmultesc.
-
Vitamine pentru fiecare trimestru de sarcina
Pentru ca nou-nascutul sa fie frumos si sanatos, mama lui trebuie sa manance ca la carte.
-
Dieta recomandata de medic in timpul sarcinii
Alimentatia echilibrata e esentiala in timpul sarcinii, atat pentru dezvoltarea normala a fatului, cat si pentru sanatatea mamei.
-
Ce mananci pe durata sarcinii?
O alimentatie neglijenta in timpul celor noua luni de sarcina te expune la riscuri atat pe tine, cat si pe bebelusul tau.
-
7 sfaturi ca sa nu te ingrasi prea mult
Un program alimentra organizat, cu mese regulate, te va ajuta sa nu te ingrasi mai mult decat este necesar pentru dezvoltarea bebelusului.
-
Greseli pe care le fac gravidele din Romania
Asemenea multor gravide, esti bulversata de tot ce auzi despre ce ai voie sa mananci si ce iti este interzis in lunile de sarcina.
-
Sarcina la femeile supraponderale
Obezitatea nu e o piedica daca vrei sa devii mama.
-
Insarcinata de Sarbatori. Ce pot manca?
Sarcina
In timpul sarcinii, este important sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata.
-
Greutatea ideala in sarcina
Abia ai aflat ca esti insarcinata si mananci pentru doi. Opreste-te! Daca te ingrasi prea tare, puteti avea si tu si bebe probleme!
-
Dieta antigreturi
In primul trimestru, din dieta zilnica nu trebuie sa lipseasca vitaminele si proteinele procurate din surse naturale si consumate cat mai proaspete.
-
As manca intruna!
Face parte din "fisa postului" unei femei insarcinate sa rontaie intruna si sa-i fie mai mereu foame.
-
Alimentele potrivite in cantitatea potrivita
O dieta echilibrata in timpul sarcinii trebuie sa contina urmatoarele cantitati din patru grupe alimentare de baza:
-
4 lucruri despre kilogramele in plus
Toate femeile stiu ca de-a lungul celor 9 luni de sarcina vor lua, mai mult sau mai putin, kilograme in plus.
-
Cu ochii pe kilogramele in plus
Pentru ca fatul sa se dezvolte sanatos, este necesar sa mai adaugi cam 300 de calorii pe zi, in conditiile unei activitati normale pentru femeile care obisnuiesc sa mai faca si ceva exercitii.
sarcină
Alimentaţia in sarcina
parerea ta:
Ai nascut cu medicul care ti-a urmarit sarcina?
