Invinge-ti greata!

De cele mai multe ori, greata din timpul sarcinii apare dimineata, imediat dupa ce ti-ai ridicat capul de pe perna. Si, lucru teribil de neplacut, dureaza cateva ore. Pentru cele mai multe gravide, acest disconfort trece pe parcursul zilei, dar sunt cazuri in care greata reapare dupa-amiaza sau se prelungeste toata ziua.

Sfaturi pentru fiecare zi

Sarcina si medicamentele sunt doua lucruri care nu se impaca prea bine. De aceea, trebuie sa invingi raul fara sa faci vizite la farmacie. Daca greata este atat de severa incat nu poti inghiti nimic fara sa vomiti, adreseaza-te medicului. Insa daca ea este suportabila, iti recomandam cateva modalitati simple de-a o diminua sau alunga definitiv.

  • Mananca putin si des! In felul acesta, vei evita acumularea unei cantitati mari de alimente in stomac (cu o crestere pe masura a aciditatii) si caderile mari ale concentratiei de glucoza din sange.
  • Bea lichide intre mese, nu in timpul mesei! Ceaiul de ghimbir poate usura senzatia
  • Evita mancarurile iritante! Grasimea, prajelile si condimentele in exces, mai ales cele iuti, ingreuneaza digestia si provoaca arsuri sau greturi puternice. Tot impotriva greturilor: sunt mai usor de tolerat alimentele si bauturile reci, in locul celor fierbinti.
  • Nu te culca dupa ce mananci! Stai in pozitie sezand, pentru a impiedica refluxul gastro-esofagian (trecerea lichidului gastric in esofag). Vei preveni astfel arsurile la stomac.
  • Fa-ti presopunctura! In partea interioara a incheieturii mainii exista niste puncte speciale, a caror stimulare prin presiune combate greata. In formele usoare, presopunctura este eficienta si usor de aplicat.
  • Iesi la plimbare! O jumatate de ora in racoarea diminetii va face minuni. Atat medicina occidentala, cat si cea orientala (in special) recomanda plimbarile matinale ca modalitate de combatere a stresului, stres ce se poate manifesta si sub forma starii de rau.
  • Odihneste-te cat mai mult! Oboseala are un rol important in declansarea starii de rau, asa ca nu pierde nici un prilej pentru a te relaxa. Daca inca lucrezi, nu te jena sa-ti ridici picioarele pe un scaun sau sa iesi un pic la aer.

Articol publicat cu acordul revistei Mami, 2007.

Mesaje:

  • vineri 01 august 2014 la 14:05

    Sunt in a 8 saptamina,simt greata si voma dimineata si seara,pe parcursul zilei ma simt foarte obosita nu mai vreu sa fac nimic,am noroc ca nu lucrez dar la faptul cind ma gindesc ca voi avea un bebelus de fericire trec peste asta mai usor,eu va doresc la toate gravidutele sanatate si nastere usoara.
  • marţi 27 mai 2014 la 13:22

    si eu am stride voma si o stare de somnolenta insa incercsa fiu stabila ....
  • luni 24 iunie 2013 la 12:53

    zH9ewT <a href="http://gkndopvnkipg.com/">gkndopvnkipg</a>
  • sâmbătă 09 martie 2013 la 15:20

    Your potsnig is absolutely on the point!
  • sâmbătă 23 februarie 2013 la 17:30

    Buna sunt malina am 23 ani si sunt insarcinata in 12 saptamani si am greturi dimineata si seara vomit imi vine doar sa stau in pat ,,,,nu mai suport parfumuri ,, prajeli, mirosuri de mancare, plimbari k masina, iaurtur,i peste , fructe le vomit as vrea niste sfaturi va rog eu sunt in spania si muncesc ast niste sfaturi poooop
  • luni 11 februarie 2013 la 18:33

    Sunt sarcinata in 2 luni si am greturi continue cam din a 5-a saptamana. Nici apa nu o suport. Am noroc ca nu lucrez. Doar pastilele elevit simt ca ma tin in picioare. De cateva zile am inceput sa mananc cate un pic de iaurt fara sa il vars si porumb fiert:). carne nu am mai mancat de cateva saptamani, nici oua, salata o vars foarte repede. Inca ma tin pe picioare..si incerc sa mananc putin si des (o lingura pe ora de iaurt cu biscuiti sau lapte)
  • miercuri 23 ianuarie 2013 la 14:17

    si eu sunt mamica am 5 saptamani si credetima ca am o senzatie de voma continu nu mai sunt capabila sa misc un ac ca sa va mai treaca grefa lamaie ceai si iaurt rece
  • duminică 13 ianuarie 2013 la 11:24

    JG9fUw , [url=http://eukpkgqtjdto.com/]eukpkgqtjdto[/url], [link=http://shbcnodwpmhi.com/]shbcnodwpmhi[/link], http://ppnxwmiuerra.com/
  • joi 10 ianuarie 2013 la 09:34

    GZEM1L <a href="http://bvncaytmucwb.com/">bvncaytmucwb</a>
  • joi 10 ianuarie 2013 la 01:07

    Damn, I wish I could think of smeohtnig smart like that!
  • vineri 05 octombrie 2012 la 11:09

    salut la toti,eu sunt insarcinata in saptamina a 10 am greturi toata ziua,vomit de 2-3 ori pe zi,si citeodata si noaptea ma trezesc cu greturi mari si vomit,cine stie cum pot macar putin sa treaca aceste greturi?
  • miercuri 03 octombrie 2012 la 13:07

    Pe mine nu stiu ce ma asteapta, am doar 5 sapt si am greturi continue, ameteli, arsuri gastrice si constipatie. Sper sa reusesc sa duc sarcina la tremen fara complicatii, insa orele si chiar minutele trec greu. Medicul zice ca este nomal si ca dupa 3 luni totul va fi bine. Am inceput sa iau pastile anti voma dar nu ma ajuta.....Mult succes viitoarelor mamici
  • miercuri 07 septembrie 2011 la 13:10

    eu sunt in 9 sapt si de 2 sapt nu puteam sa mananc nimic.nu vomitam dar imi era greata si de apa si nu puteam sa bag mai nimic in gura. am descoperit de cateva zile ghimbirul murat de la restaurantele de sushi si sunt suuuuper fericita ca am scapat in sfarsit de greturi!m-am aprovizionat cu cateva borcanase si de cate ori ma apuca greata mananc 4-5 fasii de ghimbir si in 10 minute dispare! plus ca e f sanatos! ;) sper sa va fie de folos! :)
  • luni 09 mai 2011 la 15:01

    buna la toti dragele mele.Nu am putut ca sa nu intru pe la voi prin vizita si sa va bucur si pe voi cu o veste care ma bucurat si pe mine ultimul ciclu lam avut pe 2 aprilie in mod normal trebuia pana pe 5 mai sa apara zic lasa ca apare si asta.dar eram f curioasa sa vad ce arata testele tinand cont ca ma simt super ok.mi-am facut 3 teste de sarcina pe 3 aprilie testele fiind toate diferite…SURPRIZA toate testele au aratat pozitiv….aceasta bucurie pe care o simt eu acum as vrea sa o simta toate mamicile care isi doresc copii…deci la numai 23 de ani ai mei sunt mamica cu 1 copilas de 1.3 ani si unu micutz in burtica…rog toate femeile sa nu sa dispere bebe o sa vina el cand va dori cel de sus.eu mam casatorit la 19 ani si bebele a venit la 22 de ani …3 ani ne-am rugat la cel de sus si uite ca acum ne bucuram de 1 coplas iar peste 8 luni ne vom bucura de amandoi o data.succes fetelor va tzuk pe toate capu sus si mergeti mai departe
  • marţi 30 noiembrie 2010 la 11:55

    greturile in sarcina trec cu liv52
    sunt insarcinata in a 6 saptamana, si greturile cumplite m-au lasat aproape in totaliate cu produsul Liv 52. este un produs naturist pentru problemele ficatului, nu este in special pentru greturile din sarcina , dar la mine si la alte 2 mamici a rezolvat aceste probleme ale primului trimestru de sarcina. cred eu ca a ajutat functia hepatica sa faca fata avalansei de hormoni si transformari. Revine pfta de mancare si greturile si ametelile se reduc considerabil.Nu uitati sa beti multe lichide.
  • sâmbătă 13 iunie 2009 la 11:02

    buna
    sunt insarcinata ,am 6saptamani si 5zile pana acuma am avut asa dimineata stari de voma si greata dar nu asa rau ,dar astazi de dimineata am avut cam o ora o stare foarte neplacuta de voma de greata.mi-e frica este normal ? si cam cat dureaza ca peste 3 saptamani am nunta si mi-e frica sa nu-mi fie rau :( .va pup si nastere usoara
  • vineri 05 iunie 2009 la 13:58

    sunt insarcinata in 15 saptamani si am o nedumerire, nu stiu daca este ok ca inca vomit si de 3-4 ori pe zi, si nu prea mananc nimic. orice as face nu scap de aceste stari de voma. ajutati-ma va rog cu un sfat
  • joi 04 iunie 2009 la 18:24

    Eu sunt gravida in 2 luni si de la 3 saptamani am o permanenta stare de greata.si daca-mi imaginez mancarea sunt in stare sa o dau afara.sper sa treaca cat mai repede vremea! va doresc o sarcina usoara :) BIA ARAD
  • duminică 07 septembrie 2008 la 22:44

    am si eu o intrbare sau mai bine spus o nelamurire.sunt insarcinata in luna a opta si de aproximativ o saptamana am greturi atat ziua cat si noaptea.este normal?
    pot aparea probleme la copil?
    am facut regulat analize si mi-au iesit bune, doar ca m-am mutat si noul doctot mi-a facut doar ecografie fara analize la sange si urina
  • joi 21 august 2008 la 10:29

    Sunt in a 8 a saptamana de sarcina, si pot spune ca ma simt f bine, am avut ceva senzatii de greata dar nu am vomat.Sunt la a doua sarcina.La prima sarcina am vomat in luna a 2 a doar atat.Dar am vomat si apa .am slabit atunci 4kg.Erau zile cand mancam doar o maslina, sau un mar.Doar daca vedeam mancarea sau ii simteam mirosul, cand gatea cineva, vomam.A fost groaznic.dar ii multumesc lui Dumnezeu ca totul a durat doar o luna.Apoi a fost superb, tot sa fii gravida. Nastere usoara pentru toate gravidutele.
Pagini:
  • 1
  • 2

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

NOU! Ai un gravatar? Scrie în formular adresa de email asociată, şi comentariul tău va ieşi în evidenţă. (adresa de email nu va fi făcută publică)

forum