Bebe de o luna: solutii pentru somnul nou nascutului si al proaspetei mamici (I)

1722 0

Prima luna de viata a bebelusului este si cea mai dificila: o piatra de hotar pentru orice mamica. Sa alaptezi nu este asa de simplu cum ai crezut, puiul are tot felul de simptome la care nu te astepti, iar tu trebuie sa faci fata cu brio provocarilor, dar si furtunii de hormoni de care are parte organismul dupa nastere. Te ajutam cu sfaturi utile, care sa iti faca viata de mamica mai usoara de la bun inceput! 

Secrete pentru somnul unui bebe de o luna

Abia dupa 3-4 luni poti spera ca bebelusul n-o sa se mai trezeasca in timpul noptii. Pana atunci, micile trucuri te ajuta sa ai parte de cateva ore de somn bun!

Nu il legana pana adoarme, ci lasa-l de la bun inceput in patut sa atipeasca de unul singur. Daca plange, mergi la el doar ca sa-l mangai sau sa-i vorbesti, altfel nu o sa mai puna geana pe geana decat tinut in brate sau leganat.

Obisnuieste-l sa doarma pe intuneric si lasa-i in camera cel mult o lumina de veghe.

Multi bebelusi se linistesc cu ajutorul suzetei, dar daca poti, nu o folosi. Cei mai multi micuti devin dependenti de ea si apoi cu greu ii mai dezveti!

Ritualul de somn usor este foarte important. Trebuie sa includa mai multi pasi care, daca se repeta in aceeasi ordine in fiecare seara, invata un bebe de o luna ca se apropie timpul pentru somn: baita, masaj, alaptatul de seara, apoi intensitatea luminii din camera, care trebuie sa scada de indata ce se apropie ora de culcare.

Secrete de adormit mamici

Intre doua alaptari si schimbatul scutecelor uiti sa te ocupi si de tine. Nu este bine deloc, ai mare nevoie de odihna pentru laptic bun si energie!

Culca-te de indata ce adoarme copilul. Un alt moment potrivit pentru somn este dupa alaptare, cand il poti lasa in grija tatalui.

Daca bebelusul este mai mereu neastamparat, tot sotul sau mama trebuie sa-ti tina locul pentru cateva ore, ca sa nu te epuizezi.

Sfaturi de ignorat

Tine-l treaz pana tarziu Ai face orice pentru cateva ore de odihna, dar sa tii un bebe de o luna treaz in speranta ca o sa doarma noaptea, nu este o idee buna. Devine agitat si plangacios si nu intotdeauna va dormi mai mult!

Lasa-l sa planga pana oboseste Este un sfat de care poti fi tentata sa tii cont daca ai un bebelus plangacios si neastamparat, care face scandal din 5 in 5 minute. Riscul, daca il lasi sa planga prea mult fara sa-l linistesti, este acela ca poate face hernie.


In this article

Join the Conversation