Cereale de ovaz cu mar

5123 0

Ingrediente

250 ml apă

20 grame fulgi de ovăz măcinați

60 ml lapte (matern sau formulă)

1 măr dulce copt

250 ml apă

  • Prajiturele din cereale

Mod de preparare

Pune la fiert 170 ml de apă și adaugă fulgii de ovăz măcinați, amestecând încontinuu.

Fierbe-i la foc mic zece minute, continuând să amesteci, apoi adaugă laptele.

Lasă cerealele să se răcească.

Spală mărul, decojește-l, taie-l în patru, îndepărtează cotorul și taie miezul în bucățele,

Pune la fiert 80 ml de apă și adaugă bucățelele de măr.

Acoperă și ține pe foc 10 minute, până când se înmoaie mărul.

După ce se răcorește, dă mărul prin blender, turnând din apa în care a fiert, ca să obții un piure.

La final, amestecă o lingură din fulgii de ovăz, preparați și una din piureul de măr.

Aromatizează delicioasele cereale de ovăz cu măr cu scorțișoară.

 

Sursă: revista MAMI, mai 2015

Foto: Guliver/ Thinkstock

In this article