Copilul meu e supraponderal

1077 0

Sa vedem de ce si sa-i spunem si bunicii. Daca o mamica observa un apetit exagerat al copilului, niste kilograme in plus, va merge cu el la doctor. Fireste, numai acesta stabileste ca puisorul este supraponderal, obez si o va indruma pe mama in tot ceea ce trebuie sa faca: dieta, tratament, monitorizare etc.

In mare spus, un copil de 2 ani are 12 kilograme, la inaltimea de 85 cm. La 3 ani – cam 14 kilograme, la o inaltime de 95 cm.

Supraponderali, din greselile adultilor

Cea mai mare problema a parintilor si a bunicilor este ca puisorul lor parca nu mananca indeajuns. De aici, una dintre marile greseli – administrarea de alimente, intre mese. Cum e corect?

  • La 2-3 ani, spune specialistul, un copil trebuie sa manance 3 mese principale si, eventual, 2 gustari – fructe, un sandvis, ceva usor. Nu-i lasi la indemana orice, sa rontaie tot timpul. Si nici nu-i pui o portie cat pentru adulti si nu-l fortezi sa manance tot din farfurie. Copilul trebuie lasat sa aleaga singur cantitatea.
  • O alta greseala este recompensa cu mancare. Total gresit, mai ales ca dulciurile respective nu erau necesare in acel moment.
  • O a treia mare greseala: introducerea de foarte devreme (la 2-3 ani, chiar) a alimentelor bogate in calorii (dulciuri, snacksuri etc.). Sunt de preferat fructele, chiar si cele confiate.
  • Alta greseala este lipsa de miscare. Pentru mentinerea greutatii normale, este nevoie de cel putin 30-60 de minute pe zi de activitate fizica.

Felul in care gatesc mamasau bunica, ce grasimi folosesc, ce fel de carne, toate pot sa duca la un copil supraponderal. Nu trebuie sa uitam ca un copil de 2-3 ani mananca numai carne de pui, slaba sau de vita. Nimic prajit. Dupa 2 ani, laptele si orice produs lactat trebuie alese cat mai degresate.

Ce complicatii pot aparea:

  • riscul cardiovascular
  • ateroscleroza
  • dislipidemii
  • diabet
  • astm
  • tulburari ortopedice
  • hipertensiune
  • tulburari psihice

In this article

Join the Conversation