Poezie si miscare. Versuri si exercitii fizice pentru copii

6460 0

Aceste exercitii sunt ideale pentru scoala, gradinita sau in situatiile in care copilul tau trebuie sa stea mai mult timp asezat pe scaun (le puteti incerca si in masina sau avion, daca plecati intr-o vacanta mai indepartata).

Exercitiu pentru spate

Bate toba bum, bum, bum!

Spatele e drept acum!

Copilul sta la birou, la masa, la banca si are mainile asezate in fata. La semnalul "Bate toba" incepe sa recite versurile si sa bata cu mainile in masa pentru a imita bataia de toba. Cu picioarele imita mersul, apoi isi indreapta spatele. 

Exercitiu de respiratie

Nasul sus cu totii!

Capul inclinat,

Respiram acuma,

Aerul curat

Copilul isi da capul pe spate, isi duce bratele prin lateral in sus, cu palmele orientate in sus. Apoi isi apleaca inainte capul, intinde mainile pe masa si intoarce capul spre geamul deschis.

Exercitiu pentru maini

Mainele pe banca

Sa le asezam

Si privind in sus

Sa le ridicam.

Iar dupa aceea

In jos le lasam.

Copilul sta la masa, cu mainile asezate pe ea. Cand spui "Incepem", el recita versurile, rasuceste palmele si ridica bratele in sus, urmarindu-le cu privirea, si revine la pozitia initiala.

Indoiri de trunchi

Vantul cand vuieste

Cu putere mare,

Pomul se indoaie

Cat ar fi de tare.

Copilul sta pe scaun cu bratele in sus si indoaie trunchiul spre stanga si spre dreapta, in timp ce rosteste versurile.


In this article

Join the Conversation