5 alimente interzise in orice dieta

331 0

Sunt cei mai mari dusmani ai siluetei, mai ales in combinatie cu cartofii prajiti. Aici nu mai este loc de ingaduinta. Sandvisurile de tip hamburger sau cheeseburger sunt interzise in alimentatia unei persoane care vrea sa slabeasca sau care nu vrea sa se ingrase. Locul lor trebuie luat de fripturi de vita sau de pui, asezonate cu garnitura de legume si salate.

  • hamburger de vita de 110 g = 279 kcal

5. Prajiturile satioase

Atunci cand tii o dieta, cel mai greu este sa renunti la dulciuri. Un program de alimentatie prea strict poate duce la scaderea glicemiei. De aceea nu trebuie sa te abtii, ci doar sa alegi in loc de prajituri foarte satioase si bogate in calorii fructe cu vitamine. Dintre acestea, strugurii, caisele sau bananele sunt cele mai bogate in zaharuri, asa ca nu trebuie sa exagerezi in ceea ce le priveste.

  • o portie de spuma de ciocolata de 77 g = 180 kcal

Ce alimente interzise sunt cele mai periculoase in dieta?

1. Cartofii prajiti

Gustosi nevoie mare, cartofii prajiti sunt prezenti la mesele noastre uneori prea des. Consumati copti sau fierti, cartofii nu dauneaza; prajiti insa, fac adevarate ravagii, deoarece acest procedeu de preparare creste numarul de calorii. Cartofii contin foarte mult amidon, iar prin prajire genereaza substante toxice cu efect cancerigen.

  • 170 g cartofi prajiti = 539 kcal

2. Pizza

Este extrem de apreciata de gurmanzi, dar si plina de calorii. Daca nu poti rezista tentatiei de a manca o pizza din cand in cand, opteaza pentru una vegetariana, din care sa nu lipseasca broccoli. Cu acest ingredient, numarul de calorii pentru o portie de 120 grame scade cu aproape 100 de calorii, ajungand la 220. Cat despre numarul de felii de pizza pe care este indicat sa le mananci, ele n-ar trebui sa fie mai mult de doua.

  • 120 g pizza = 310 kcal

3. Pateurile

Sunt o combinatie de-a dreptul periculoasa pentru greutate. Foietajul cu umplutura de carne, branza, crema de ciocolata sau gem inseamna o cifra uriasa trecuta in dreptul caloriilor.

  • croissant cu crema de alune ce 100 g = 415 kcal


In this article

Join the Conversation