Adio riduri si piele uscata!

471 0

Pielea isi pierde elasticitatea si incepe sa imbatrineasca daca avem o dieta saraca in vitaminele A, B, C, E. S-a demonstrat ca vitamina A mentine tonusul pielii, favorizeaza regenerarea pielii si previne aparitia ridurilor cauzate de expunerea la razele ultraviolete.

Atunci cind organismul nu primeste suficienta vitamina A, pielea devine uscata si aspra. Pentru a preveni deficitul de vitamina A este suficient sa mincam de doua ori pe saptamina carne slaba de vita sau peste. Surse bune de vitamina A sint si morcovii, laptele, brinzeturile, ouale.

Ridurile apar atunci cind tesutul cutanat nu se mai regenereaza. Pentru a stimula regenerarea tesutului cutanat sint necesare vitaminele din complexul B. Cele mai bune surse de vitamine din complexul B sint cerealele integrale, legumele cu frunze verzi (spanacul, salata verde, varza, broccoli).

In this article

Join the Conversation