Convinge-l sa manance fructe in 4 pasi!

781 0

Potrivit dr. Andreea Manda, medic specialist pediatru, trebuie sa”plasezi” in permanenta un cosulet cu fructe in preajma copilului. Evident, gata spalate si doar cele care nu trebuie pastrate in frigider.

Atunci cand iesiti la plimbrae, in loc de biscuiti, pufuleti etc., se poate lua un fruct gata taiat de acasa. Ca sa-l atragi catre fructe, poti sa recurgi chiar la cateva trucuri:

  1. Ia-l la magazin si pune-l sa-si aleaga singur.
  2. Daca ii faci salata de fructe, cheama-l sa te ajute.
  3. Cand i le asezi pe farfurie, incearca sa construiesti ceva haios cu ele.
  4. Chiar si intr-o salata obisnuita poti sa scapi o jumatate de mar.

Doua jumatati de fructe diferite sunt necesare zilnic. Pentru ca, daca nu se alimenteaza corect in copilarie, daca i se accepta toate mofturile de la fast-food, drumul spre obezitate este sigur. Iar „decontul” se face cand creste, prin diverse boli, una mai grava decat alta.


In this article

Join the Conversation