Copiii si sportul

509 0

Intr-adevar, pentru a avea o conditie psihica buna avem nevoie de un corp sanatos. Si, asa cum pentru minte exista exercitii menite sa o antreneze, sa o pastreze vie si mereu activa, pentru fizic exista sportul.

Practicat in conditii optime, fara excese si adaptat varstei, este benefic atat pentru trup, cat si pentru psihic.

Avantajele sportului

Sportul ajuta la cladirea unui corp armonios, la cresterea capacitatii toracice si a rezistentei la efort. Respiratia devine mai eficienta, mai bine stapanita, iar oasele se tonifica. In cazul gimnasticii, patinajului artistic, inotului sincron, artelor martiale se dezvolta mobilitatea si elasticitatea muschilor si articulatiilor.

La randul lor, sportul mintii, de genul sahului, ajuta la construirea unei gandiri logice, practice, la focalizarea atentiei.

  • Inot – la orice varsta
  • Sah – se poate incepe de la 4-5 ani
  • Patinaj artistic – varsta de start, 5 ani
  • Gimnastica – varsta de start, 5-6 ani
  • Karate – 5-8 ani
  • Tenis7-8 ani (aici insa trebuie sa tinem cont ca acest sport dezvolta de obicei o singura parte a corpului, cea de lovire. De aceea, pentru a pastra armonia corpului, este necesara o completare cu un alt sport aerob sau anaerob).
  • Ciclism – dupa ce incepe sa mearga pe bicicleta; 8-9 ani, pentru ciclism de viteza.
  • Fotbal10-12 ani
  • Sprint10-12
  • Sporturi de rezistenta – 10-12 ani.


In this article

Join the Conversation