Cu burtica la munte

390 0

Si atunci, ce faci? Te bucuri de vacanta visata cu moderatie, cu grija pentru sanatatea ta si te rasfeti mai mult. Atentie! Toate recomandarile sunt valabile incepand chiar din primele saptamani de sarcina.

1. Daca te simti in forma si insisti sa ajungi la Cota, mai bine urci pe jos, pe un drum forestier, oprindu-te din cand in cand sa te odihnesti, decat sa iei telecabina. In felul acesta, organismul tau se adapteaza ceva mai bine la schimbarea de altitudine.

2. Nu pleca la drum in miezul zilei si bea cat mai multa apa.

3. Oricat ai fi de tentata, lasa altora excursiile mai dificile, calaritul sau dormitul in cort.

4. Chiar daca ti se pare racoare, acopera-ti capul de cate ori te plimbi. La munte faci mai usor insolatie tocmai pentru ca nu simti cand incepe sa arda soarele.

5. Alege incaltari comode, care sustin glezna, dar lasa totusi piciorul sa respire.


In this article

Join the Conversation