Oul, ideal in dietele de slabire

525 0

Oul contine putine glucide. De aceea e denumit „aliment medicament”.

Se digera usor

Cu cat oul este pregatit termic mai mult, cu atat este mai greu de digerat. Oul fiert moale se digera intr-o ora, doua, oul fiert tare sau omleta, de-abia dupa vreo trei ore. Consumat crud, proteinele din albus se asimileaza foarte greu.

Are putine calorii

Daca tii cura de slabire, este recomandat sa mananci cate un ou la micul dejun pentru ca iti da senzatia de satietate si limiteaza consumul de calorii la pranz.

Cu minim de grasimi

Oul este unul dintre alimentele cele mai putin grase, iar valoarea nutritiva a doua oua echivaleaza cu 100 grame de peste.

In this article

Join the Conversation