Sfaturile pe care trebuie să le citeşti dacă vrei să te aperi împotriva cancerului

265 0

Citeşte şi CANCER MAMAR. Cum functioneaza si ce efecte are sucul ce previne aceasta boala

La femei, cele mai frecvente sunt cancerul de san si de col uterin, in timp ce barbatii sunt supusi cel mai adesea riscului de cancer de plamani, urmat de cancerul gastric si colorectal. Dar nu intra in panica! Vestea buna e ca putem diminua riscul de imbolnavire aducand mici schimbari stilului nostru de viata.

1. Cat mai multe vegetale

Cercetatorii de la Universitatea din Ulster au descoperit ca mancand 85 grame de frunze de creson (nasturel, Nasturtium officinale) proaspat pe zi (cam un castronel de supa, plin), poti reduce riscul aparitiei mai multor forme de cancer. Acesta contine mai multa vitamina C decat portocalele, mai mult calciu decat laptele, mai mult acid folic decat bananele si mai multa vitamina E decat alunele, la aceeasi cantitate de produs.

Citeşte şi 5 semne că vei face CANCER

Si broccoli este un aliment minune, care tine departe cancerul. Dar, atentie: un studiu spaniol recent a constatat ca pregatirea la microunde distruge 97% din flavonoizii antioxidanti continuti in broccoli, asadar fierbe-l in aburi, daca vrei sa-si pastreze proprietatile. Consumul regulat de varza (crucifere, in general) reduce riscul cancerului pulmonar cu 38%. Fierband varza, valorifici mai bine substantele protectoare pe care le contine.

Mai multe sfaturi pentru a te apără împotriva cancerului pe RomâniaTV.net.
 

In this article

Join the Conversation