Slabeste 6 kg in 7 zile

340 0
  • Poti manca supa oricand in timpul zilei, rece sau calda.
  • Pentru a accelera eliminarea toxinelor, bea 2 litri de apa plata sau ceai din plante.
  • In primele zile, consuma doar fructe cu putine calorii, portocale, grapefrut, mandarine sau ananas, iar in ultimele 4 rasfata-te cu banane, struguri, mere sau pere.
  • In rest, consuma alimente bogate in proteine, dar cu putina grasime: branza de vaci, iaurt cu 0,1% grasime, peste slab, pui sau curcan, la gratar sau fiert.
  • Respecta schema dietei si rezultatele vor fi nemaipomenite!
  • Dupa aceasta saptamana de dieta, pentru a preveni efectul de „yo-yo” (recuperarea imediata a kilogramelor), treci pe dieta de stabilizare, adica introdu progresiv in alimentatie alimentele bogate in grasimi si zaharuri.

E timpul pentru o dieta rapida, cu rezultate imediate!

Reteta supei de regim

Ingrediente pentru supa ce va fi folosita la regim: 1 varza alba mare, 4 fire de praz, 2 rosii, 2 vinete, 1 ardei gras, 2 tulpini de telina, 2 cepoe, 4 catei de usturoi, sare, piper, 3 litri de apa si orice tip de verdeata iti place.

Ziua 1

Ziua 2

Ziua 3

Ziua 4

Ziua 5

Ziua 6

Ziua 7

Supa si fructe in orice cantitate

Supa si legume verzi fierte sau crude! La cina un cartof copt cu putin unt, sare si verdeata.

Supa, fructe, legume, branza de vaci sau iaurt, in orice cantitate.

Supa oricata, 4 banane si atat!

Supa si 500 g carne de pui sau curcan la gratar cu garnitura de legume fierte sau crude.

Supa, carne (pui, curcan sau peste) si legume, in orice cantitate

Orice cantitate de supa, legume, fructe si orez nedecorticat fiert


In this article

Join the Conversation