Piureuri delicioase pentru bebeluşi

6643 0

Două sugestii de piureuri delicioase pentru bebeluşi cu banană şi cartof dulce.

Piureuri delicioase şi sănătoase

Piure de banane
Decojeşte banana şi tai-o rondele. Dă rondelele prin blender sau prin robotul de bucătărie, ca să pbţii un piure foarte fin (dacă piticul acceptă, o poţi pasa direct cu furculiţa). Adaugă apa plată sau lapte matern, suficient cât să obţii o consistenţă cremoasă, potrivită pentru gusturile bebeluşului. Piureul astfel obţinut poate fi păstrat la frigider până a doua zi sau îl poţi congela (în acest caz este valabil trei luni).

Bananele reprezintă o sursă bogată de potasiu (care stimulează impulsurile nervoase), magneziu. seleniu şi folaţi, dar şi fier, vitamina B6 şi vitamina C.

Avocado, fenicul şi cartof dulce. Trei vegetale mai… diferite

Piure de cartofi dulci (2 cartofi dulci)
Încălzeşte cuptorul, înţeapă cartofii cu furculiţa şi bagă-i la cuptor în tavă, aşezaţi pe o folie de aluminiu. Ţine-i la cuptor 50-60 de minute (sau până când devin moi). Când se mai răcesc, taie-i pe jumătate şi scoate tot miezul. Pasează-i la blender. Adaugă puţin lapte matern sau apă, până când obţii consistenţa dorită.
Cartofii dulci sunt plini de substanţe nutritive, în special betacaroten, fibre şi vitamina C, dar şi minerale, precum fierul. Când foloseşti cartofi dulci în preparatele bebeluşului, cel mai bine este să-i coci, nu să-i fierbi. Asta deoarece îşi păstrează mai bine aroma şi devin uşor caramelizaţi datorită zahărului conţinut în mod natural.

Foto: www.pixabay.com, Sursa: revista MAMI

In this article