Avitaminoza, semne si remedii

3614 0

Alimentatia insuficienta sau incompleta, distrugerea aportului vitaminic al hranei prin prelucrarea termica sau pastrarea indelungata, alterarea florei microbiene, tulburarile de absorbtie, functionarea deficitara a sistemului digestiv, afectiuni ale ficatului sau pancreasului, administrarea abuziva a antibioticelor – toate pot provoca un deficit al necesarului de vitamine al corpului.

Avitaminoza: cauze, efecte si remedii

Lipsa vitaminei A
Semne: Oboseala, pierderea parului, slabiciune, scaderea inexplicabila in greutate, ochi uscati, piele descuamata, infectii respiratorii frecvente.
Remediu: Ofera-i puiului tau mese care contin legume galbene ori portocalii (morcovi, cartofi dulci, dovleac), dar si oua sau branza.

Lipsa vitaminei B 6
Semne: Diaree, anemie, slabiciune generala, iritabilitate. Deficienta de vitamina B, care are grija in principal de buna functionare a sistemului nervos, poate fi motivul pentru care puiul tau nu se poate concentra, e impulsiv si mereu pus pe harta.
Remediu: Combate deficienta printr-o dieta bogata in proteine de calitate (vita, pui, peste, seminte sau graunte, oua, lapte, branza, fasole, mazare).

Lipsa vitaminei B 12
Semne: Tot sistemul nervos al copilului are de suferit, dar nici cel circulator nu se simte mai bine. Durerile stomacale, edemele, insomnia sau pierderea puterii in voce sunt principalele avertismente.
Remediu: Se recomanda consumul de alimente care contin acid folic: vegetalele cu frunze verzi (spanac, salata verde), citricele si cerealele integrale sunt cele mai indicate.

Lipsa vitaminei C
Semne: Ii apar vanatai puternice la cea mai mica julitura sau atingere cu un obiect contondent, il dor incheieturile mâinilor si picioarelor, are pielea uscata si apetit scazut. Uneori, semnele pot include sângerarea nazala si infectii repetate.
Remediu: Ofera-i fructe si legume bogate in vitamina C (citrice, capsune, kiwi, legume verzi).

Lipsa vitaminei D
Semne: Dintii ii apar târziu, este intr-o stare permanenta de irascibilitate, creste intr-un ritm mai lent decât restul copiilor (exceptie fac acei copii care provin din familii cu parinti scunzi), acuza dureri musculare.
Remediu: Expunerea la soare (in orele in care razele ultraviolete nu sunt nocive, adica intre 7 si 10 dimineata si dupa ora 4 dupa-amiaza), consumul de lapte, brânza, iaurt si oua ajuta la remedierea problemei.

Sfatul mami: Consulta-te cu un medic inainte sa-i dai suplimente nutritive. Consumul excesiv poate duce la intoxicarea organismului.

 


In this article

Join the Conversation