Fructe de toamna: Perele

1676 0

Para e un fruct care hidrateaza si care aduce prospetime. Are o compozitie foarte echilibrata, multe vitamine si poate fi folosit ca ingredient intr-o puzderie de retete la varsta diversificarii.

De ce e buna para?

  • Este bogata in apa (84%, in medie).

  • contine o gama larga de vitamine: C (5 mg la o medie de 100 grame fruct), E, vitamine din grupul B, provitamina A.

  • Are numeroase minerale si oligoelemente dizolvate in apa din compozitia sa, ca si fibre (in medie, 2-3 grame la 100 grame).

  • Are un aport energetic moderat: 50 de calorii la 100 grame. O para marisoara nu contine mai mult de 65-80 de calorii.

  • Fibrele sale stimuleaza, in mod eficace, fuctionarea intestinelor.

Para este recomandata dupa varsta de 5 luni pentru copiii hraniti cu lapte formula si de la varsta de 6 luni, pentru cei hraniti la san.

In this article

Join the Conversation