Retete de cocktailuri energizante si sanatoase

1657 0

Profită de multitudinea de fructe pe care o găseşti la piaţă şi energizează-te sănătos! Pline de vitamine, cocktailurile pe care ţi le propunem sunt ideale pentru viitoarele mame (şi nu numai).

Reţete de cocktailuri energizante, pline de vitamine

Băutură energizantă cu morcovi şi lămâie

3/4 ceaşcă suc proaspăt de morcovi

1/4 ceaşcă suc proaspăt de lămâie

1/2 linguriţă de ghimbir proaspăt ras

cuburi de gheaţă

Amestecă sucurile într-un blender, răstoarnă băutura într-un pahar şi ornează cu ghimbir. Adaugă cuburi de gheaţă.

Băutură cu castravete

1/2 ceaşcă de castravete proaspăt, curăţat de coajă şi tăiat cubuleţe

1 ceaşcă cu miez de pepene galben, tăiat cubuleţe

un pahar mic cu iaurt degresat

1 lingură cu miere

1 linguriţă suc de lămâie

frunzuliţe proaspete de mentă

cuburi de gheaţă

Toarnă ingredientele într-un blender, amestecă, răstoarnă băutura într-un pahar şi ornează cu frunzuliţe de mentă. Adaugă cuburi de gheaţă.

Cuburile de gheaţă se prepară în felul următor: umple pe jumătate cu zahăr tos formele tăvii pentru cuburi de gheaţă. Apoi, completează cu apă plată rece şi dă la congelator, până nu se topeşte zahărul.

Foto: Guliver/ Thinkstock

Sursa: Mami special sarcină – 2011

In this article