Trei lucruri pe care TREBUIE să le ştii despre hidratare

515 0

 Ce se întâmplă dacă bei PREA MULTĂ apă 

Doctor Gheorghe Mencinicopschi explică faptul că deshidratarea este un proces care avansează o dată cu vârsta. La naştere corpul conţine o cantitate mare de apă (peste 75%), apoi în perioada adultă conţinutul de apă scade la circa 65%, pentru ca la bătrâneţe corpul să devină şi mai deshidratat, conţinând sub 60% apă din greutatea lui.

Apa ca medicament: De ce e important să bei apă pe stomacul gol

Astfel, află care sunt lichidele care ne hidratează cel mai bine:

1. Apa vie structurată este un aliment vital necesar prevenirii bolilor şi îmbătrânirii precoce şi se găseşte în legumele şi fructele de sezon. Legumele şi fructele conţin între 80 şi 95% apă din greutatea lor. Din această cauză este necesar ca măcar jumătate din alimentele noastre zilnice să fie reprezentate din punct de vedere cantitativ de legume şi fructe proaspete, netratate termice sau minimal tratate, potrivit drmenci.ro.

Ce trebuie să mai ştii despre hidratare găseşti pe RomâniaTV.net.


In this article

Join the Conversation