Vitamine si minerale

317 0

Raspuns:

Vechea idee conform careia viitoarea mama trebuie sa manance „pentru doi”- nu mai este considerata valabila. Acum, se considera ca este mult mai importanta calitatea alimentatiei, nu cantitatea de alimente pe care le consumati. O alimentatie corecta contribuie la sanatatea dvs. si furnizeaza elementele nutritive necesare copilului, pentru o buna crestere si dezvoltare intrauterina.

Administrarea de fier in sarcina este indicata incepand cu luna a 4a, sau chiar mai devreme,pentru combaterea anemiei la mama, si impreuna cu acidul folic, contribuie la dezvoltarea corecta a „tubului neural” si a sistemului nervos la BB. La fel, vitaminele sunt necesare in sarcina, pentru remedierea oricarui deficit nutritional ce ar putea sa apara.

Cea mai usoara modalitate de a va asigura ca aveti o dieta echilibrata, este aceea de a manca cat mai variat si de a include in meniul dvs. zilnic alimente din cele patru grupe de baza. Si oricat de bine ati manca, trebuie sa suplimentati cu vitamine.

In this article

Join the Conversation