Zincul ajută la dezvoltarea fătului

416 0

Zincul este o componentă fundamentală a numeroaselor enzime implicate în metabolismul proteinelor şi lipidelor, dar joacă şi un rol important în echilibrul hormonal şi în sistemul imunitar. 

Doar două exemple şi te vei convinge: un deficit de zinc poate avea ca şi consecinţă căderea părului sau diaree. Cât despre importanţa zincului în organismul femeii însărcinate, cel mai puternic argument îl reprezintă contribuţia lui în dezvoltarea fătului. Multivitaminele care conţin zinc pot ajuta la reducerea riscului unei greutăţi reduse a fătului la naştere, asociată cu naşterea prematură. Ceea ce nu înseamnă că ar trebui ignorate sursele de zinc din alimentaţie, principalele fiind carnea, produsele lactate şi peştele. Iată-le pe cele mai importante dintre ele:
100 g cod                 = 0,4 mg zinc
100 g porc                = 2,4 mg zinc
100 g brânză Gouda = 4 mg zinc
 


In this article

Join the Conversation